La aceptación es fluir con lo que está sucediendo momento a momento, para ello necesito:

• Estar atent@

• Estar presente

• Estar en contacto con lo que estoy sintiendo

• No creerle a los pensamientos negativos

Lo que siento puede ser:

• Vacío

• Descontrol

• Inseguridad

• Vulnerabilidad

• Emociones positivas

Lo que me aleja del fluir, es que me engancho con lo que pienso negativo acerca de lo que está pasando. El camino es: volver al presente, en contacto con lo que me hacen sentir los pensamientos. Darle espacio a lo que siento, no reaccionar a mis historias.

No huyas de aquello que no te gusta sentir y fluye.